運動促進健康，惠及你(nǐ)我！—“運動你(nǐ)、我、他(tā)/她(tā)”主題論壇成功召開(kāi)

    “運動之源，健康互聯”‍第二屆中國(guó)田徑協會運動健康專家(jiā)智庫大會11月(yuè)26-27日(rì)在上(shàng)海(hǎi)成功舉辦，其中 “運動你(nǐ)、我、他(tā)/她(tā)”主題論壇，因其與全民(mín)運動、大衆健康直接相(xiàng)關，因而備受廣大運動愛好(hǎo)者的(de)關注。多位權威專家(jiā)、專業(yè)教練、中國(guó)田協試跑員(yuán)代表、領軍企業(yè)代表從(cóng)各自(zì)角度進行了詳細的(de)主題報告和(hé)研讨。

    美(měi)國(guó)運動科(kē)學院院士、美(měi)國(guó)伊利諾伊大學終身(shēn)教授朱為(wèi)模在《科(kē)學和(hé)安全馬拉松》主旨演講中提到，朱院士表示跑步是有(yǒu)益心肺功能的(de)，但(dàn)是要注意身(shēn)體(tǐ)反饋的(de)異常信号，保證運動安全。“跑步對(duì)心髒健康不是萬能的(de)，其他(tā)危險因素也要控制住。通(tōng)常來(lái)說(shuō)随着運動量的(de)增加，心髒疾病的(de)發生(shēng)率是下(xià)降的(de)，但(dàn)是到達很(hěn)高(gāo)的(de)運動量時(shí)，心髒疾病的(de)發生(shēng)率開(kāi)始增加，但(dàn)依然優于不參加運動的(de)人(rén)群。”

美(měi)國(guó)運動科(kē)學院院士、美(měi)國(guó)伊利諾伊大學終身(shēn)教授朱為(wèi)模

    中田體(tǐ)育副總裁王鐵(tiě)軍介紹了中田體(tǐ)育是中國(guó)田徑協會自(zì)有(yǒu)的(de)商業(yè)開(kāi)發管理(lǐ)運營平台，積極推動“GBC”模式的(de)數字體(tǐ)育平台構建，通(tōng)過“中國(guó)田徑”、“田橙”、“數字心動”等APP，實現(xiàn)行業(yè)管理(lǐ)與服務賦能，賽事(shì)舉辦的(de)一站式線上(shàng)辦理(lǐ)，以及服務廣大跑者的(de)“數字心動”——對(duì)接各大馬拉松賽事(shì)的(de)報名、成績查詢、社交活動、健康運動知識科(kē)普等。

    運動健康專家(jiā)智庫秘書(shū)長(cháng)、中田體(tǐ)育副總裁王鐵(tiě)軍

介紹數字心動APP

    截至2022年(nián)，雲南白藥走過了120年(nián)的(de)曆史，始終以“守護生(shēng)命與健康”為(wèi)使命，雲南白藥是傳統中藥在運動損傷治療的(de)智慧結晶，雲南白藥集團藥品事(shì)業(yè)部生(shēng)産總監、雲南白藥集團醫療科(kē)技(jì)合肥有(yǒu)限公司供應鏈副總經理(lǐ)楊文(wén)雲介紹雲南白藥具有(yǒu)五大功效和(hé)原理(lǐ)是：止血，快速激活凝血系統，增加血小(xiǎo)闆表面糖蛋白活性，促進血小(xiǎo)闆聚集；活血化(huà)淤，降低(dī)全血粘度，改善微(wēi)循環障礙，并能夠抑制靜脈血栓的(de)形成；消炎，對(duì)緻炎因子(zǐ)造成的(de)動物(wù)炎症模型均有(yǒu)明(míng)顯的(de)對(duì)抗作(zuò)用；愈傷，可明(míng)顯促進小(xiǎo)鼠堿性成纖維細胞因子(zǐ)(bFGF)和(hé)血管內(nèi)皮生(shēng)長(cháng)因子(zǐ)(VEGF)的(de)生(shēng)成，加速血管的(de)生(shēng)長(cháng)及結締組織增生(shēng)，達到促進傷口愈合的(de)作(zuò)用；鎮痛，可以提高(gāo)痛阙值，緩解疼痛。雲南白藥“泰邦”運動護具，使用德國(guó)進口的(de)先進設備制造，融合特殊的(de)纖維選材與獨特的(de)工(gōng)藝技(jì)術，産品在業(yè)內(nèi)獨樹一幟。其所生(shēng)産的(de)膝部固定器(qì)、腰部固定器(qì)、背部固定器(qì)等高(gāo)品質運動（康複）護具具有(yǒu)良好(hǎo)的(de)防護性與靈活性，質地(dì)柔軟，可在運動中長(cháng)期佩戴。

雲南白藥集團楊文(wén)雲介紹雲南白藥五大功效

    國(guó)家(jiā)體(tǐ)育總局運醫所中醫康複科(kē)主任魯智勇為(wèi)大家(jiā)講解了《馬拉松運動的(de)損傷預防與康複》，運動前要為(wèi)跑步做好(hǎo)充足的(de)準備，包括運動風(fēng)險篩查、心肺功能評估和(hé)運動系統評估。跑步運動常見損傷主要包括：過度運動、肌肉失衡和(hé)生(shēng)物(wù)力學結構異常，要提前預防。

國(guó)家(jiā)體(tǐ)育總局運醫所中醫康複科(kē)主任魯智勇

    “速度一直都(dōu)是運動員(yuán)和(hé)教練員(yuán)追求的(de)主要指标之一”上(shàng)海(hǎi)體(tǐ)育學院張青山博士科(kē)普了“力速曲線”的(de)科(kē)學含義“速度的(de)構成模型包含諸多因素，其中力量對(duì)速度的(de)影響作(zuò)用很(hěn)大，簡言之肌肉産生(shēng)的(de)力量越大，則肌肉收縮的(de)速度越低(dī)”。力速曲線對(duì)于指導訓練有(yǒu)着重要意義。除此之外(wài)，力速曲線還(hái)可以應用到運動損傷後重返賽場(chǎng)以及運動員(yuán)訓練與賽季疲勞偵測等領域。

上(shàng)海(hǎi)體(tǐ)育學院張青山博士科(kē)普了“力速曲線”

    國(guó)家(jiā)田徑隊中長(cháng)跑項目教練石鵬介紹中國(guó)國(guó)家(jiā)田徑隊積極對(duì)接國(guó)際先進技(jì)術和(hé)手段，科(kē)學提高(gāo)運動員(yuán)競技(jì)水(shuǐ)平。他(tā)着重介紹了血乳酸和(hé)心率作(zuò)為(wèi)評定訓練強度的(de)指标的(de)重要作(zuò)用，同時(shí)也介紹了利用心率來(lái)監控運動員(yuán)恢複狀态，保證訓練效果及安全具有(yǒu)重要的(de)實踐意義。而這(zhè)些科(kē)學的(de)監測手段和(hé)方法對(duì)于運動愛好(hǎo)者甚至普通(tōng)民(mín)衆同樣适用，保證運動安全，提高(gāo)全民(mín)體(tǐ)質。

國(guó)家(jiā)田徑隊中長(cháng)跑項目教練石鵬

    來(lái)自(zì)上(shàng)海(hǎi)體(tǐ)育學院的(de)副教授羅貝貝，帶來(lái)了《長(cháng)距離運動員(yuán)的(de)“腸”問(wèn)題》的(de)科(kē)研分享，研究表明(míng)功能性胃腸病高(gāo)風(fēng)險人(rén)群運動後腸道(dào)的(de)通(tōng)透性顯著增加，因而對(duì)主訴腸道(dào)不适的(de)運動員(yuán)需要及時(shí)進行專門的(de)胃腸風(fēng)險評估，發現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)進行治療。

上(shàng)海(hǎi)體(tǐ)育學院的(de)副教授羅貝貝 

《長(cháng)距離運動員(yuán)的(de)“腸”問(wèn)題》

    耐克大中華區(qū)跑步總教練陳金(jīn)洋先生(shēng)為(wèi)大家(jiā)做了《業(yè)餘馬拉松運動員(yuán)訓練參考》的(de)話(huà)題分享。他(tā)從(cóng)專業(yè)馬拉松運動員(yuán)和(hé)業(yè)餘馬拉松運動員(yuán)的(de)差異入手，詳細闡述了兩者在實現(xiàn)目标、後勤保障、訓練投入、幹擾因素、時(shí)間(jiān)投入等方面的(de)差異。對(duì)于業(yè)餘馬拉松愛好(hǎo)者來(lái)說(shuō)，在訓練過程中，應該掌握訓練計(jì)劃設置的(de)基本原則，包括超負荷原則、可逆性原則、專門性原則，這(zhè)将有(yǒu)助于幫助自(zì)己開(kāi)展和(hé)設計(jì)合理(lǐ)的(de)運動計(jì)劃。

耐克大中華區(qū)跑步總教練陳金(jīn)洋 

《業(yè)餘馬拉松運動員(yuán)訓練參考》

    會議(yì)最後，雲南白藥健康大使朱灏宇、華東師(shī)範大學心理(lǐ)學博士王鷗飏、中國(guó)“黑(hēi)暗(àn)中對(duì)話(huà)”創始人(rén)蔡史印、波動體(tǐ)育董事(shì)長(cháng)陳理(lǐ)、中田體(tǐ)育王鐵(tiě)軍圍繞運動精神、運動健康、視(shì)力障礙等弱勢群體(tǐ)人(rén)群如何參與路(lù)跑運動等話(huà)題，進行了圓桌讨論，并現(xiàn)場(chǎng)推動了華東師(shī)大跑團參與幫助視(shì)障跑者的(de)志(zhì)願服務。

運動促進健康，始于肌體(tǐ)；運動追求卓越，在精神世界得到升華。